Hälsobygget - Diskutera, Lär, Utvecklas

Senaste uppdateringarna på forumet

Status

Titel

Inlägg

Visningar

Senaste Inlägg

Golf och ridning avdragsgill friskvård av PJ

921

2008-10-09 14:11
PJ

Kaloriförbrukning av Maggie

939

2008-09-18 13:49
PJ

FYSS och FaR vägen till friskare liv av PJ

650

2008-09-02 10:24
PJ

Välkommen till Aktivitetsforum

Att motion – fysisk aktivitet – är bra för hälsan är det väl få som tvivlar på idag. Men hur mycket måste man röra sig? Hur hittar jag den typ av aktivitet som passar mig bäst? Vill du få hjälp att komma upp ur från TV-soffan eller tips på hur du tränar för att springa dig i toppform? Här kan du diskutera hur man kommer igång, metoder och redskap samt berätta varför fysisk aktivitet är bra för just dig.
Läs mer ...

Motion – naturlig detox

Detox – att avgifta kroppen – har ju varit en modefluga under de senaste åren. Kändisar som Madonna och Gwyneth Paltrow är två av galjonsfigurerna. Och visst får vi i dagens moderna samhälle i oss en hel del gifter, både via det vi äter och andas in. Och visst är det bra att hjälpa kroppen att bli av med dem, så det finns en poäng med detox. Hur det skall gå till kan dock diskuteras.
Läs mer ...

Träning på arbetstid både hälsosamt och lönsamt

I webbupplagan av Prevents tidning Arbetsliv publicerades den 20 januari en artikel kring värdet av att låta anställda träna på arbetstid. Sjukskrivningskostnaderna minskade med 21 % hos en grupp tandsköterskor som fick träna på arbetstid. De jämfördes mot en grupp som fick motsvarande tid som ledighet.
Läs mer ...

Debatt om fysisk aktivitet på recept

Istället för att äta läkemedel mot sjukdomar, så finns det idag en rad olika terapier, med likvärdig eller bättre effektivitet, som består av fysisk aktivitet. De är naturliga, fria från biverkningar och effektiva. Sedan 2003 har det funnits möjlighet för läkarna att skriva ut fysisk aktivitet på recept.
Läs mer ...

Uppskatta din kaloriförbrukning

Med hjälp av Hälsobyggets ”kaloriförbrukartabell” kan du få en uppskattning av hur mycket kalorier du gör av med under en dag. Värdet du får är ungefärligt och bygger på hur mycket du väger och vilken ”aktivitetstyp” du är. Vi har nämligen räknat ut den ungefärliga kaloriförbrukningen för lite olika sätt att leva. Genom att välja ”aktivitetstyp” och din vikt, får du veta din ungefärliga dagliga kaloriförbrukning. Beskrivningen kanske inte passar exakt på dig, men förmodligen så kan du identifiera dig med någon av typerna.
Läs mer ...

ANNONSER